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Alphaville (SP)

  • Av. Juruá, 307 – Alphaville – CEP 06455-010 – Barueri – SP

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Alto Umuarama (MG)

  • Rua Sacadura Cabral, 1079 – Aclimação – CEP 38406-396 – Uberlândia – MG

Plano Anual

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Em Breve

Americana (SP)

  • R. Sebastião Alves Galante, 150 – Jardim São José – CEP 13467-010 – Americana – SP

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Amoreiras – Campinas (SP)

  • Rua Padre Bernardo da Silva, 1111 - São Bernardo – CEP 13030-710 – Campinas – SP

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Amanda (SP)

  • R. Carlos Drummond de Andrade, 635 – Jardim Amanda II – CEP 13188-249 – Hortolândia – SP

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Amparo (SP)

  • R. Manoel Heitor, 80 – Centro – CEP 13900-550 – Amparo – SP

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Anápolis (GO)

  • Avenida Universitária, 1729, QD. I LT. 1E 1/2/9/10, Vila Santa Isabel – CEP 75000-000 – Anápolis (GO)

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Anápolis – JK Nova Capital (GO)

  • Av. Paraguai, 135 – JK Nova Capital – CEP 75105-765 – Anápolis – GO

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Andradas – Belo Horizonte (MG)

  • Av. dos Andradas, 3760 (4° andar) – Bairro Pompéia – CEP 30280-020 – Belo Horizonte – MG

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MUSCULAÇÃO

Intensidade

Alta

Complexidade

Baixa

A musculação é um tipo de exercício realizado com pesos de diversas cargas, amplitude e tempo de contração, o que faz dela uma atividade física indicada para pessoas de diversas idades e com diferentes objetivos.

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SKY CARDIO

Intensidade

Moderada

Complexidade

Baixa

Exercícios cardio são atividades que solicitam a função cardíaca, nomeadamente as funções respiratória e circulatória. Geralmente, o treino cardiovascular é associado a um exercício de baixa a moderada intensidade, durante um período prolongado de tempo.

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SKY BOX

Intensidade

Alta

Complexidade

Baixa

É uma área dentro na própria academia para treinamentos em grupo e também individual, se baseia nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. O praticante ganha força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade.

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